抜け毛が増えているかどうかは曖昧

抜け毛が増えると薄毛になる確率が高まると言われています。しかし毛というのは一日五十本から百本くらいは抜けるので、抜け毛が増えているかどうかの判断はそう簡単にはできそうにないです。
いちいち自分の毛が何本抜けているかチェックはしていないので、百本以内に収まっているのか百本以上抜けているのか曖昧です。
なので私は抜け毛が増えているかどうかは関係なしにケアを行っています。やって損はないものですので、私は抜け毛や薄毛の防止のためにいろいろと試しています。
例えば寝る前には頭皮マッサージを入念に行ったり、髪に良い食生活を心がけたりなどといったことです。とはいえ抜け毛が減ったかどうかはいまいちよく分からず、効果が出ているかどうかは自信がありません。